sábado, 21 de outubro de 2017

Barras de cereais


Está na moda e toda a gente faz, pois bem também arrisquei e não ficaram nada más.

Pronto se fosse agora não colocava as frutas cristalizadas porque ficaram muiiiito doces.

Ingredientes:

2 bananas congeladas (deixei descongelar)
12 colheres de sopa de aveia
1 colher de sementes de linhaça e outra de sementes de sésamo
1/4 Tablete de chocolate negro
uns frutos cristalizados.

Modo de preparação:

Colocar tudo no processador menos o chocolate
Num saco de plástico partir o chocolate com umas marteladas.
Fora do processador juntar o chocolate em pedaços.
Colocar num tabuleiro forrado com papel vegetal
Colocar no forno cerca de 10 minutos
Deixar arrefecer e cortar.

As frutas cristalizadas eram para adoçar mas verifiquei que era desnecessário pois ficaram muito doces.

Espero que gostem e se inspirem

Bom proveito