segunda-feira, 17 de julho de 2017

Desafio a mim própria

Bem meninas vou desvendar o desafio que tenho (mais para mim mas conto com a vossa ajuda). 


É o seguinte...


Todos falam em alimentação saudável (eu nem gosto dessa palavra mas estou a tentar mudar). Para mim a parte mais difícil vai ser usar os ingredientes no seu estado puro pois estou bastante habituada a usar tudo pré feito e congelado .


Vamos ver como o desafio me corre.

Para tal fui ver a roda dos alimentos e existem 7 grupos, como temos de fazer uma alimentação variada, desafio-vos a fazerem receitas com 4 a 10 ingredientes e usando pelo menos 4 grupos da roda, claro que a água não vai contar como ingrediente porque essa é de uso indiscriminado eheh

Vou tentar ainda esta semana publicar a minha receita e vocês aceitam o desafio?

Queria pelo menos tentar uma receita de 15 em 15 dias, aguardo as vossas sugestões.

Obrigado por estarem desse lado.

2 comentários:

  1. Olá boa tarde! Mas terão que ser todos numa única receita? Obrigada. beijinhos

    https://saboresdoninho.blogspot.pt/

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  2. Sim pelo menos de 4 grupos, Eles dizem que para a alimentação ser variada temos de comer as quantidades recomendadas por dia, mas vais ver que não é dificil colocares ingredientes de pelo menos 4 grupos ehehe, Mesmo que faças uma salada colocas a verdura e depois ou azeite ou oleo já é outro grupo, de certeza que é como fazes na alimentação normal só ainda não deste conta ehehe

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Estejam á vontade para dar sugestões, ideias e criticas construtivas, estou aqui para tirar duvidas e ajudar sempre que possivel.
cozinhaanita@gmail.com