segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Bifes de frango com sementes sésamo e linhaça



Não são novidade mas sempre que posso faço, pois é fantástico e bastante saudável.

Bifes de frango

Sumo de laranja

Sal

Alho

Sementes de sésamo e de linhaça

Para as batatas

Batatas nosrmais cortadas aos palitos, temperadas com

Pimentão doce fumado da espiga, sal, azeite, alho.


Para fazer os bifes é simples, deixar temperado durante ums minutos e passar assim conforme estão por sementes (coloquei num prato as duas e mexi).

Colocar num tabuleiro para levar ao forno.

Levei a 220º cerca de 20 minutos mas convem ir verificando.

As batatas deixar tambérm temperadas durante alguns minutos, colocar num tabuleiro e levar também ao forno, se quiserem que fiquem mais estaladiças têm de deixar mais tempo cerca de 40 minutos, é uma receita que tirei do blog. aqui. mas já experimentei com inhame, com batata doce, mandioca e agora batatas normais.

Espero que gostem.